Rahatlamak ve Uyku için En İyi Meditasyon Uygulamaları

meditasyon

Farkındalık ve Meditasyon son yıllarda daha popüler bir hale geldi. Daha dingin, rahat ve huzurlu bir yaşam için birçok kişi meditasyona yöneliyor. Düzenli çalışma sonrası daha rahat hissetmenizi sağlayan meditasyon ile başınızı yastığa koyar koymaz uykuya dalmayı da sağlayabilirsiniz. Sizler için derin uyku, stres yönetimi, doğru nefes ve rahatlamak için en iyi meditasyon uygulamalarını listeledik. … Devamını oku…